一宮市でピラティスやパワープレートを使ったエクササイズをご希望なら、【一宮接骨院 & WAT Body Studio】にご相談ください。ヨガとピラティスの違いについてご説明いたします。

一宮市でピラティスやパワープレートを使ったエクササイズをご希望なら、【一宮接骨院 & WAT Body Studio】にご相談ください。

愛知の一宮市にあります【一宮接骨院 & WAT Body Studio】は、接骨院の施術以外にも、併設されたスタジオでピラティスやパワープレートによるエクササイズを行っております。

筋肉をつけ正しい姿勢が保持できる、基礎代謝を上げて運動を効率よく行う、といった健康維持を一緒に目指したい方は、お気軽にお電話ください。

「ヨガとピラティスの区別がつかない」という方もいらっしゃると思います。ピラティスはヨガの技法を取り入れたものなので、混同する方も多いです。ただ、本質の部分で比べてみると、ヨガとピラティスには明確な違いがあります。

◆目的

ヨガは心身の緊張を解きほぐして、心の安定ややすらぎを求めて行います。一方ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを強化する身体作りを目的としています。

◆呼吸法

ヨガは「腹式呼吸」で、ピラティスは「胸式呼吸」です。腹式呼吸は、息を吸う際にお腹を膨らませ、吐く時にへこませるやり方で、胸式呼吸は息を吸って胸を膨らませ、吐いた際は元に戻すやり方です。

腹式呼吸はリラックスしたい際に有効で、胸式呼吸は運動を行う際に効果的です。

一宮市でピラティスに興味をお持ちの方は、【一宮接骨院 & WAT Body Studio】にいらしてください。

接骨院の国家資格とピラティスのインストラクターの資格を持つプロフェッショナルがレクチャーいたしますので、しっかり身体を整えたいという方におすすめです。

身体のしくみについての豊富な知識と、これまで様々な分野であらゆる症状に対応してきた経験を持ったプロフェッショナルですので、安心してご利用ください。

「自分にピラティスは続けられるのだろうか」「ピラティスは難しそう」と不安をお持ちの方でも、分かりやすく丁寧にご指導させていただきます。